飯糰，起源於日本，顧名思義就是捏成一糰的飯咯！經典形狀分別是球狀和三角形，但近來也興起了一些高顏值的可愛卡通造型和免握飯糰，在日本，台灣，韓國等亞洲國家也十分受歡迎。飯糰是很親民的東西，餡料方面亦千變萬化；日本常見都是包著腌漬酸梅、吞拿魚或三文魚等的冷飯糰，而台灣的則喜歡包著油條和蘿蔔乾熱食。一般飯糰外都會包一塊紫菜，不但方便㩗帶，在外食用時也不會把手弄髒，是野餐和外食的最佳選擇呢！今個秋天要試試做嗎？
 
 

有咬感的肉鬆，鮮味十足的吞拿魚和肥美的三文魚...要如何從中選一啊？！這個三式飯糰就十分識趣地把三款誘人滋味組合在一起，推介給有選擇困難症的朋友最適合不過！

懶人福音！不想開火煮菜的朋友可以試試這個將冷飯，肉鬆，芝麻同金槍魚等材料攪拌而成的肉鬆芝麻飯糰，簡單美味又吸晴！

近年超流行的免握飯糰！用保鮮紙包裹著，不用動手捏，就像是三文治一般簡單容易，配料更是隨個人喜好如何更換都保證好味～

菠菜營養價值高，加上球狀飯糰造型可愛，做給不愛食菜的小朋友食，定能哄他們大量吸入呢！

飯糰配三文魚是基本吧！搓搓捏捏，教你6個步驟做出完美日式三文魚飯糰。